اهم 10 نقاط لعلاج الكسل و المماطلة و تضييع الوقت

اهم 10 نقاط لعلاج الكسل و المماطلة و تضييع الوقت 

     اليوم سنقدم لكم مقالة عن طرق علاج النفس من المماطلة و التسويف و ضياع الوقت ، فالنفس دائما تميل الى الراحة و الاستقرار و لا تريد ان يزعجها الانسان بالعمل و الجهد ، لكن في الحقيقة حياتنا تحتاج الى العمل و الجهد لأن الله امرنا بذلك و لا يوجد  أخذ بدون عطاء ،  فالله قد ربط دخول جنته بعمل الصالحات و ترك الملهيات و المنكرات ، فهذه مقارنة دينية و المقارنة الدنيوية اذا اردت الدنيا و المال ايضا يجب عليك ان تعمل بإخلاص  و العمل يأتي بالعلم و الاجتهاد ، اذن في هذه المقالة سنعالج أنفسنا من المماطلة و الكسل و وضع اسس بناء للنفس للتخلص من هذه العادة السيئة.

محاربة الكسل و التسويف

الآن سنبدأ بوضع عشر نقاط اساسية و مهمة في علاج النفس من المماطلة و الكسل كل ما عليك ان تطبق ما سبق و لا تنسى كتابة هذا في دفترك الخاص لكي لا تنسى هذه النقاط بعد  قراءة هذه المقال.

أول شيء:  يجب عليك أن تعرف ما سبب كسلك ؟

اطرح هذا سؤال على نفسك ما سبب كسلي و مماطلتي و ماهي الأشياء التي جعلتني هكذا ؟ الجلوس مع النفس و التحدث معها هو أحسن حل للإنسان قد تجد الاجابة في نفسك التي تحل جميع مشاكلك التي تعاني منها فما عليك الا ان تقف وقفة تدبر و تقوم بكتابة النقاط التي ترا انها سبب في المشكلة ، و اذا عرفت العلة ستجد الدواء طبعا.

ثاني شيء: كن منظم

التنظيم هو أحد اسباب نجاح الانسان التنظيم في كل شيء للقضاء على المماطلة ، ابدأ بغرفتك؛  ضع ترتيبها في مهامك اليومية عندما تتعلم هذا و تواظب على هذا الفعل ستترتب حياتك تلقائيا بعدها و لا تنسى الخزانة و المحفظة و كل شيء يجب ان يكون كل شيء مرتب و في وضعه المثالي ، ثم اذهب الى مكان عملك يجب ان يكون كل شيء منظم فيه من اوراق و مستلزمات ، خلاصة القول اجعل مكان عملك كالشركة .

ثالث شيء : تنظيم الوقت و الذات

تنظيم الوقت و الذات يختصر علينا الكثير من الجهد و الضغط و يبعد علينا التسويف و تضييع الوقت ، من ترتيب اولويات و وضع جدول يومي للمهام و الأهداف التي تريد تحقيقها فهو افضل نقطة يمكنك ان تبدأ بها قبل ان تنطلق في مهامك و أهدافك قد وضعنا مقالة رائعة يمكنك قراءتها عن تنظيم الوقت و الذات.

رابع شيء: تحديد الأهداف

تحديد الأهداف هو اهم شيء تقريبا يجب ان تحدد أهدافك و أولوياتك عندما تحدد الهدف  و تعرف سببك للعمل و الاجتهاد لتحقيق الهدف ستتغير طريقة تفكيرك و تقضى نهائيا على الكسل و تصبح أكثر اجتهادا فعندما تعرف سبب العمل و أين وجهتك و دائما تتذكر ذلك الحلم الذي تريده فهذا يحفزك الى تقديم المزيد و أفضل كل ما لديك و ان شاء الله سنضع مقال عن تحديد الأهداف و التخطيط لمستقبلك فهو موضوع مهم جدا

اقرأ أيضا : كيفية التخطيط لحياتك و وضع اهداف لها بذكاء

خامس شيء : ضع دفتر المهمات

دفتر المهمات اليومي فهو يساعدك على تخفيف الضغط العمل اليومي و الخمولو التسويف  فعندما تضع كل شيء في ذلك الدفتر مثلا في الصفحة ليوم 28 مارس سأفعل كذا و كذا بشكل مطات و تقوم بفعل الاشياء واحدة تلوه الأخرى فهذا شيء رائع يساعد في تخفيف الضغط

سادس شيء : تقسيم العمل الى اجزاء صغيرة

عندما يكون لديك عمل ضخم جدا طبعا ستتكاسل و تتماطل و  تقوم بتسويف هذا العمل الكبير لديك لكن عندما تقوم بتقسيمه الى أقسام صغيرة و تقوم بإنجاز واحدة تلو الأخرى فتسهل المهمة في كل مرة و طبعا كلنا نعرف ان بداية الميل تبدأ بخطة اذن قسم اعمالك و ابداء بالأشياء السهل حتى تقتل التسويف و من ثم ستتعود و تصبح قادر على ان تنهي جميع مهامك بكل بساطة.

سابع شيء : دفتر المشتتات

طبعا كلنا يعانى من تلك الأفكار الذهبية التي تأتي أثناء لدراسة و العمل أو  المراجعة كل عليك ان تضع دفتر سميه أفكار ذهبية و عندما تكون أثناء المراجعة او  العمل  و تخطر في بالك فكرة قم بكتابتها و عندما تكمل مراجعتك ارجع لذلك الدفتر و قم بتطبيق تلك الأفكار الذهبية .

ثامن شيء : قم بتحفيز نفسك

طبعا الانسان تأتيه فترات يكون فيها متحمس بشكل كبير للعمل و الاجتهاد و فترات تأتيه يحس بالإحباط و يحس بالملل و الخمول و الكسل لهذا يجب ان يبحث عن مصادر تحفيزية مثل فيديوهات على يوتيوب او مقولات تحفيزية و قد قمنا بوضع هذا في المدونة يمكنك ان تقرأ المقالة المهم هو أن تبحث دائما عن مصدر يحفزك بشكل مستمر لتبقى في أوج نشاطك و عطاءك

تاسع شيء : اجعل الأمر ممتع

دائما حاول ان تجعل مكان عملك ممتع مثلا بأن تأتي بكوب عصير معك او قهوة و أشياء يمكن ان تسلي بها نفسك مع العمل طبعا فهذا يحفز النفس على أن تعمل و تستمتع بالعمل و يمكنك أن تشتري ألوان جميلة تنظم بها ملخصات او خططك ببساطة حاول أن تدخل نوعا من البهجة في مكان عملك و كافأ نفسك دائما عندما تكمل حفظ درس استرح 5 دقائق او تكمل مهمة من دفتر المشتتات  افعل شيء مسلي و مفيد هذا يساعد الانسان على يشحن نفسه في كل مرة.

عاشر شيء : واصل و لا تتوقف

نعم المواصلة هي السر ، الاستمرار هو السلاح الفتاك الذي ستقتل به أعداءك ، خير الأعمال أدومها و ان قلت ، فبضربات صغيرة و متواصلة يمكن ان تحقق المعجزات لهذا يجب دائما ان لا تستسلم  حتى تنجح  و تحقق ما تريد

أخيرًا ،

   إحدى الطرق لتحسين حياتك هي قراءة وتعلم شيء جديد كل يوم. إحدى الأدوات الرائعة للقيام بذلك متابعة مدونة مملكة النجاح باستمرار لتتحصل الموارد المعرفية الكافية و تتعرف على الطرق و الوسائل التي يجب ان تكتسبها لتحارب بها و تحقق جميع أهدافك و السقوط و الفشل لا يعني انها النهاية لا بالعكس فهو أحد خطوات النجاح الأساسية و الفشل جزء لا يتجزأ من النجاح لكي تنجح يجب أن تمر بهذه المحطة و تحاول و تحاول حتى تصل و يجب أن توقن بهذا.

الطريق الى النجاح ليس مفروش بالورود بل يحتاج الى تعب و جهد