كيفية التخلص من الطاقة السلبية و الاكتئاب

التخلص من التشاؤم و الطاقة السلبية و الاكتئاب 

     اليوم سنتحدث في مدونتنا مملكة النجاح عن موضوع مهم و هو التخلص من الطاقة السلبية و التشاؤم و عكس هذا هو كيف نصبح متفائلين و نجذب الطاقة الايجابية لأنفسنا و نقوم بتحفيزها ، فالأمر مهم جدا يجب دائما أن تحاول أن تكون ايجابي و أن تبحث عن مصادر تحفيزية تساعدك على هذا و في مقالتنا هذه سنتكلم على هذا الموضوع

التخلص من الاكتئاب

 القول المأثور يقول '' تفاءلوا خيرا تجدوه'' فعلا اذا كنت ايجابي و متفائل ستصبح لديك طاقة تحفزك على أن تعمل و تجتهد و تبحث و تقوم بأشياء لا يفعلها المتشائمين و تحقق أهدافك التي تسعى اليها و حتى ان فشلت فذلك التفاؤل سيساعدك على القيام من الجديد و المحاولة مرة أخرى .

في هذه المقالة سأعطيكم نصائح مهمة لتصبح متفائل و ايجابي طول الوقت

ما هي طرق التخلص من الطاقة السلبية و الاكتئاب ؟ 

1. طاعة الله

طاعة الله هي من تجعل الانسان دائما سعيد و يبحث عن التفاؤل و البهجة في كل مكان تبعدك عن الاكتئاب، اذا كانت لديك اي عادات سيئة و ذنوب تخلص منها و تب الى الله حتى و ان حاولت و حاولت و فشلت لكن لا تيأس ، في كل مرة تسقط قم من جديد و حاول أن تتخلص من هذه العادات السيئة و الذنوب ، و بمجرد أن تتوب الى الله و تعود اليه تشعر بالسعادة و الراحة و الطمأنينة  و تتخلص من تلك الطاقة السلبية ، اذن انصحك قبل أن تصحح اي شيء في حياتك ، صحح علاقتك مع الله و استبدل تلك العادات السيئة بأخرى مثل قراءة القرآن و الصلاة في المساجد و غيرها ، و بهذا ستكون خطوة الخطوة الأولى لك في الطريق الصحيح  .

2. القراءة

القراءة تساعدك على المعرفة أكثر و تعطيك نظرة أخرى للحياة ، فأحيانا الجهل هو سبب التشاؤم و النظرة السلبية للحياة ، كل ما عليك أن تختار كتب تستهويك و ابدأ بالقراءة و ستلاحظ التغير الذي سيحدث لحياتك ، أنصحك بكتب التنمية البشرية و تطوير الذات فهذا الأمر يشحذ الهمة و يساعد على التخلص من الطاقة السلبية، فالإنسان لا يعرف مواطن قوته أحيانا لهذا يجب أن يقرأ في هذا المجال و نحن قد خصصنا قسم في مدونتنا مملكة النجاح نضع فيه مقالات تطوير الذات يمكنك زيارته. 

3. الأصدقاء

ببساطة الأصدقاء السلبين حاول أن تتخلص منهم فهم مصدر التشاؤم و الاكتئاب في الحياة و ان لم تستطع حاول أن تتجنبهم قدر الامكان ، لأنهم سيزرعون فيك بذرة اليأس و الفشل لتبقى مثلهم و لا تتقدم الى الأمام  خطوة في حياتك ، و حاول أن تبحث عن أصدقاء ايجابيين و طموحين و جائعين للنجاح قم بالتواصل معهم و التحدث معهم ستتغير نظرتك للحياة بعد هذا صدقني و ان لم تجد فهذا أفضل لك ، اختر اصدقاء آخرين هم الكتاب و الأنترنت ، صراحة أفضل هذين الاثنين لأنهم لن يبخلوا عليك بمعلومة أو يغرسوا فيك الشحنات السلبية اذا استعملتهم بشكل جيد و ممنهج.

4. وضع اهداف

العشوائية ستضعك دائما في التشاؤم و الاكتئاب ، حاول أن تكون منظم و ترتب أهدافك و تخطط لتحقيقها هذا سيجعلك أكثر تركيز على احلامك و طموحاتك و يجعلك تتخلص من السلبية و التشاؤم الذي يلاحقك ، كل ما عليك أن تأتي بورقة و تكتب أهدافك الذكية و تحاول تحقيقها بالعمل الدؤوب و المتواصل حتى و ان فشلت أنت تعرف هدفك و لن تستسلم حتى تحققه ، فالأشياء الجميلة لا تأتي بسهولة طبعا ، اقرأ المقالة التي وضعناها في قسم تطوير الذات و هي كيف تضع أهداف ذكية و تخطط لمستقبلك . 

5. الجانب المشرق

حاول دائما أن تجد الجانب المشرق في كل محنة و صعوبة تواجهك في الحياة ، طبعا كل عسر سيأتي معه اليسر ، اذن اذا استعصت عليك الحياة و فشلت في تحقيق ما تريد فهذا لا يعني النهاية ، حاول أن تقف من جديد و تحاول مرة أخرى فالهدف أو الحلم الجميل الذي تريد تحقيقه ليس بأمر السهل فهو يحتاج الى صبر و الى عمل جاد لتحققه و لو كانت الأشياء الجميلة التي نريدها سهلت المنال لأصبحت بلا معنى و الكل سيحصل عليها.

6. السفر

الخروج من الروتين اليومي شيء رائع جدا ، دائما حاول أن تجدد الطاقة الايجابية بالسفر و تستريح من الحياة اليومية الروتينية التي تسبب الاكتئاب عادةً ، فالسفر يساعدك استعادة الطاقة و روح التفاؤل في الحياة ، رتب لنفسك من وقت لآخر الخروج و السفر فهذا أمر ممتع حقا سيساعدك لإكمال طريقك لتحقيق أهدافك في هذه الحياة .

7. الرياضة

الرياضة تساعد على اخراج الطاقة السلبية و الاكتئاب و التخلص منهما ، بمجرد أن تمارس الرياضة المحببة لك ستشعر بالراحة ، خصص وقت لهذا مرة أو مرتين في الأسبوع .

مصادر تحفيزية

تخلص من كل المجموعات و الصفحات المشترك فيها على مواقع الاجتماعي التي تأتي بالأخبار السيئة و السلبية على النفس و أبحث عن مصادر تغذي الطاقة الايجابية لديك

- قناة على يوتيوب :  BDM 

- مجموعة على فيس بوك : مملكة التحفيز

و توجد الكثير من المصادر التحفيزية على الأنترنت حاول أن تبحث عنها لكي ترفع معنوياتك بشكل يومي و دائم

فلنبدأ من جديد و كأننا لم ننكسر و نفشل قبل هذا قط