-->
مملكة النجاح مملكة النجاح

كيفية التخلص من الطاقة السلبية و الاكتئاب




التخلص من التشاؤم و الطاقة السلبية و الاكتئاب 

     اليوم سنتحدث في مدونتنا مملكة النجاح عن موضوع مهم و هو التخلص من الطاقة السلبية و التشاؤم و عكس هذا هو كيف نصبح متفائلين و نجذب الطاقة الايجابية لأنفسنا و نقوم بتحفيزها ، فالأمر مهم جدا يجب دائما أن تحاول أن تكون ايجابي و أن تبحث عن مصادر تحفيزية تساعدك على هذا و في مقالتنا هذه سنتكلم على هذا الموضوع


التخلص من الاكتئاب

 القول المأثور يقول '' تفاءلوا خيرا تجدوه'' فعلا اذا كنت ايجابي و متفائل ستصبح لديك طاقة تحفزك على أن تعمل و تجتهد و تبحث و تقوم بأشياء لا يفعلها المتشائمين و تحقق أهدافك التي تسعى اليها و حتى ان فشلت فذلك التفاؤل سيساعدك على القيام من الجديد و المحاولة مرة أخرى .

في هذه المقالة سأعطيكم نصائح مهمة لتصبح متفائل و ايجابي طول الوقت


ما هي طرق التخلص من الطاقة السلبية و الاكتئاب ؟ 

1. طاعة الله

طاعة الله هي من تجعل الانسان دائما سعيد و يبحث عن التفاؤل و البهجة في كل مكان تبعدك عن الاكتئاب، اذا كانت لديك اي عادات سيئة و ذنوب تخلص منها و تب الى الله حتى و ان حاولت و حاولت و فشلت لكن لا تيأس ، في كل مرة تسقط قم من جديد و حاول أن تتخلص من هذه العادات السيئة و الذنوب ، و بمجرد أن تتوب الى الله و تعود اليه تشعر بالسعادة و الراحة و الطمأنينة  و تتخلص من تلك الطاقة السلبية ، اذن انصحك قبل أن تصحح اي شيء في حياتك ، صحح علاقتك مع الله و استبدل تلك العادات السيئة بأخرى مثل قراءة القرآن و الصلاة في المساجد و غيرها ، و بهذا ستكون خطوة الخطوة الأولى لك في الطريق الصحيح  .

2. القراءة

القراءة تساعدك على المعرفة أكثر و تعطيك نظرة أخرى للحياة ، فأحيانا الجهل هو سبب التشاؤم و النظرة السلبية للحياة ، كل ما عليك أن تختار كتب تستهويك و ابدأ بالقراءة و ستلاحظ التغير الذي سيحدث لحياتك ، أنصحك بكتب التنمية البشرية و تطوير الذات فهذا الأمر يشحذ الهمة و يساعد على التخلص من الطاقة السلبية، فالإنسان لا يعرف مواطن قوته أحيانا لهذا يجب أن يقرأ في هذا المجال و نحن قد خصصنا قسم في مدونتنا مملكة النجاح نضع فيه مقالات تطوير الذات يمكنك زيارته. 

3. الأصدقاء

ببساطة الأصدقاء السلبين حاول أن تتخلص منهم فهم مصدر التشاؤم و الاكتئاب في الحياة و ان لم تستطع حاول أن تتجنبهم قدر الامكان ، لأنهم سيزرعون فيك بذرة اليأس و الفشل لتبقى مثلهم و لا تتقدم الى الأمام  خطوة في حياتك ، و حاول أن تبحث عن أصدقاء ايجابيين و طموحين و جائعين للنجاح قم بالتواصل معهم و التحدث معهم ستتغير نظرتك للحياة بعد هذا صدقني و ان لم تجد فهذا أفضل لك ، اختر اصدقاء آخرين هم الكتاب و الأنترنت ، صراحة أفضل هذين الاثنين لأنهم لن يبخلوا عليك بمعلومة أو يغرسوا فيك الشحنات السلبية اذا استعملتهم بشكل جيد و ممنهج.

4. وضع اهداف

العشوائية ستضعك دائما في التشاؤم و الاكتئاب ، حاول أن تكون منظم و ترتب أهدافك و تخطط لتحقيقها هذا سيجعلك أكثر تركيز على احلامك و طموحاتك و يجعلك تتخلص من السلبية و التشاؤم الذي يلاحقك ، كل ما عليك أن تأتي بورقة و تكتب أهدافك الذكية و تحاول تحقيقها بالعمل الدؤوب و المتواصل حتى و ان فشلت أنت تعرف هدفك و لن تستسلم حتى تحققه ، فالأشياء الجميلة لا تأتي بسهولة طبعا ، اقرأ المقالة التي وضعناها في قسم تطوير الذات و هي كيف تضع أهداف ذكية و تخطط لمستقبلك 

5. الجانب المشرق

حاول دائما أن تجد الجانب المشرق في كل محنة و صعوبة تواجهك في الحياة ، طبعا كل عسر سيأتي معه اليسر ، اذن اذا استعصت عليك الحياة و فشلت في تحقيق ما تريد فهذا لا يعني النهاية ، حاول أن تقف من جديد و تحاول مرة أخرى فالهدف أو الحلم الجميل الذي تريد تحقيقه ليس بأمر السهل فهو يحتاج الى صبر و الى عمل جاد لتحققه و لو كانت الأشياء الجميلة التي نريدها سهلت المنال لأصبحت بلا معنى و الكل سيحصل عليها.

6. السفر

الخروج من الروتين اليومي شيء رائع جدا ، دائما حاول أن تجدد الطاقة الايجابية بالسفر و تستريح من الحياة اليومية الروتينية التي تسبب الاكتئاب عادةً ، فالسفر يساعدك استعادة الطاقة و روح التفاؤل في الحياة ، رتب لنفسك من وقت لآخر الخروج و السفر فهذا أمر ممتع حقا سيساعدك لإكمال طريقك لتحقيق أهدافك في هذه الحياة .

7. الرياضة

الرياضة تساعد على اخراج الطاقة السلبية و الاكتئاب و التخلص منهما ، بمجرد أن تمارس الرياضة المحببة لك ستشعر بالراحة ، خصص وقت لهذا مرة أو مرتين في الأسبوع .


مصادر تحفيزية

تخلص من كل المجموعات و الصفحات المشترك فيها على مواقع الاجتماعي التي تأتي بالأخبار السيئة و السلبية على النفس و أبحث عن مصادر تغذي الطاقة الايجابية لديك
- قناة على يوتيوب :  BDM 
- مجموعة على فيس بوك : مملكة التحفيز

و توجد الكثير من المصادر التحفيزية على الأنترنت حاول أن تبحث عنها لكي ترفع معنوياتك بشكل يومي و دائم

فلنبدأ من جديد و كأننا لم ننكسر و نفشل قبل هذا قط


  1. عمل رائع بارك الله لكم في كل كلمة وفي كل نصيحة وأسأل الله لكم بالتوفيق

    ردحذف

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مملكة النجاح

2020