 |
| الاستعداد للامتحان |
نصائح مهمة للاستعداد نفسيا و التعامل مع الامتحانات النهائية في نهاية السنة (قبل - أثناء – بعد)
ان الامتحان
هو شيء الزامي في الحياة الدراسية لاختبارك مدى استيعابك للبرنامج الدراسي لذلك
يجب أن تستعد له بالعمل و الاجتهاد و أيضا
ذهنيا و نفسيا ، بهذا نقدم لكم هذه المقالة عن نصائح للاستعداد للامتحانات نهاية السنة البكلوريا و
شهادة التعليم المتوسط و غيرها من الاختبارات في الفصول الدراسية و التعامل معه قبل و اثناء و بعد الاجتياز .
قبل الامتحان
1. تأكد من أنك تعرف بالضبط
مكان إجراء كل اختبار و قم بزيارة القاعة إن أمكن .
2. خطط للذهاب لمكان
الامتحان مبكرًا على غير عادتك ، يجب ان تكون في القاعة قبل وقت اجراء الامتحان بكثير
. إذا تأخر شيء ما ، فلن يأخذ المراقبون ذلك
في الاعتبار. دائما توقع تأخيرات قد تحصل في النقل .
3. تحقق من وجود أقلام احتياطية
و التي تناسبك في الكتابة و أقلام رصاص وأي معدات أخرى مسموح بها.
4. خذ معك الماء للشرب .
5. لا تأخذ معك الملخصات أو
الأمتعة ما لم يكن لديك مكان لتتركه خارج غرفة الامتحان.
6. ابقى إيجابيا من الأسهل
التذكر عندما نكون في حالة ذهنية جيدة تجنب الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالقلق حيال
الامتحانات.
7. لا تقوم بمراجعة اي
شيء قبل الامتحان ستقوم بالتشويش على نفسك ، ستسترجع كل ما راجعته لا تقلق .
8. أحصل على قسط من النوم
الكافي و احذر ان تدع هذا أن يأخرك على الامتحان.
9. ادعوا الله ان يوفقك و
أكتب دعاء الذهاب للامتحان و اقرأه قبل خروجك من المنزل '' اللهم
اني توكلت عليك و سلمت امري اليك لا ملجأ و منجى الى اليك ''.
قبل أن تنظر إلى ورقة الامتحان
1. استرخ و لا تقلق
فالموفق هو الله و هذا امتحان الدنيا فقط.
2. قم بقراءة الدعاء الذي
يقرأ قبل الامتحان '' ربي اشرح لي صدري و يسر لي امري و احلل عقدة من لساني يفقه
قولي ،، بسم الله الرحمن الرحيم الفتاح ،، اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا و أنت
ان شئت جعلت الصعب سهلا يا أرحم الراحمين ''.
3. تنفس بعمق لبضع ثوان: ركز
على التنفس بشكل كامل.
4. تأكد : هل أنت في
الغرفة المناسبة ، في المكتب الصحيح؟
5. ابدأ بكاتبة اسمك و
المعلومات الشخصية.
6. تنفس بعمق مرة أخرى قبل
أن تنظر إلى الورقة.
أثناء الامتحان
1. قم بقراءة سريعة
للامتحان بحيث تحدد بأي تمرين تبدأ و تأخذ نظرة تقديرية للموضوع.
2. اكتب الوقت التقديري
لكل تمرين لكي تقوم بحل كل التمارين و ما تستطيع من اجابات صحيحة ، اترك حوالي خمس دقائق لكل منها للتحقق من الاجابات
في النهاية.
رقم كل سؤال و اترك مسافة
بين كل إجابة بحيث يمكنك إضافة نقاط لاحقًا إذا لزم الأمر.
3. اقرأ الأسئلة ببطء. قم
بتمييز النقاط الرئيسية. تأكد من أنك قد فهمت ما يقوله كل سؤال لأنه من السهل أن تخطئ
في قراءة الأسئلة أو تفوت أجزاء من الأسئلة عندما تكون في الاختبار لذا ركز ففهم
السؤال نصف الجواب .
4. تحقق من ظهر الورقة لمعرفة
ما إذا كانت هناك أسئلة أخرى - كثير من الناس ينسون القيام بذلك.
5. أكتب
كل الاسئلة المتأكد منها في ورقة الاجابة مباشرة و التي تظن انك ستخطأ فيها حاول
في المسودة ثم انقلها على ورقة الاجابة .
6. نظم إجاباتك جيدا ، و بخط واضح و مفهوم و حجج و براهين قوية لا يمكن
للمصحح أن يشكك في صحتها .
7. و أنت تجيب على الاسئلة ،
عندما تجد سؤال استصعب عليك و أخذ وقت طويل اذهب لسؤال آخر و عد اليه لاحقا
ستسترجع المعلومة و تجد الاجابة لكن لا تقوم بتضييع الوقت في التفكير الطويل.
واقرأ دعاء تعسر الاجابة '' لا اله الا انت سبحانك انني كنت من الظالمين يا حي يا
قيوم برحمتك استغيث اني مسني الضر و انت ارحم الراحمين '' و دعاء النسيان '' اللهم
جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع بيني و بين ضالتي '' و الاكثار من الاستغفار.
8. تحقق من إجاباتك في النهاية.
ستجد أجزاء لا معنى لها لأنك نسيت كلمة أو نقطة رئيسية. أضفها بدقة في النص أو في أسفل
الصفحة.
9. ثم توكل على الله و
اقرأ دعاء انهاء الامتحان '' الحمد لله الذي هدانا لهذا و ما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله اللهم لك الحمد''.
10. بعد الامتحان ركز فيما هو قادم اطوي ورقة الامتحان
و لا تقوم بمناقشة الموضوع عند الخروج من القاعة مع اصدقاءك لكي تكون بحالة ذهنية
جيدة للامتحان القادم .
''لا تقل ابدا اني سأفشل ، فان عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي بل انه سيشرع فورا بتحقيقه '' بيل جيتس