الفراغ من احد النعم التي وهبنا الله لنا قال صلى الله عليه وسلم: (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ) ، اذا اردت ان تكون انسان ناجح يجب عليك ان تستغل هذا الوقت في أشياء تنفعك في الدنيا و الآخرة ، لو ترى الكثير من الناجحين تجدهم يستغلون كل ثانية من وقتهم في فعل شيء مفيد و لحسن الحظ في هذه المقالة اعددنا الكثير من النشاطات التي يمكنك فعلها ستفديك حتما في عدة جوانب : العقلية و الجسمية و الروحية .
كيفية استغلال وقت الفراغ بأشياء مفيدة طرق للاستمتاع بوقت الفراغ
 |
| نصائح لقضاء وقت الفراغ |
لكن البعض يعتقد انه لا يوجد لديه أي وقت فراغ و انه مشغول طول الوقت سنعطيكم نصائح لتحرير بعض الوقت لفعل نشاطات ستستفيد منها في المدى البعيد
كيف احصل على مزيد من الوقت الفراغ
1. تحديد أهداف
أول شيء اجلب ورقة و قلم و قم بوضع أهداف متنوعة تريد تحقيقها من التعلم و الصحة و الدين و غيرها و رتبها على حسب أولوياتك مثلا اريد تعلم اللغة الانجليزية و اريد تعلم لغة البرمجة ايضا حفظ القرآن و ممارسة الرياضة و غيرها من الأهداف .
2.التخطيط و تنظيم الوقت
هذا سيساعدك للحصول على المزيد من وقت الفراغ ، قم بتسطير جدول اسبوعي و قم بتشطيب وقت الدراسة أول العمل المحجوز ثم يتبقى لك وقت الفراغ احجز نشاطات الاسبوعية و حاول التنويع في اليوم لكي لا تتشابه الايام و يصبح الروتين ممل .
حفز نفسك باستمرار انه يمكنك أن تكون منضبط و اغرس الافكار الايجابية في ذاتك انك تستطيع ان تطبق الجدول الخاص بك و قم بمراقبة نفسك دائما باستمرار و اكتب النسبة المئوية لمردودك اليومي في نهاية اليوم .
4. تعلم أن تقول لا
تعلم ان تقول لا لبعض الأشخاص الذين يستهلكون وقتك باستمرار في الجلوس معهم ، تعلم أن تقول لا للملهيات و أنواعها من وسائل تواصل اجتماعي و اللعب و غيرها من العادات السيئة التي هي مضيعة وقت فقط .
5. النهوض باكرا
اذا اردت ان تحصل على المزيد من الوقت في يومك انهض باكرا ستوفر وقت كثير و تجد نفسك انهيت جميع الأعمال المطلوبة منك و زيادة و تستريح و تفعل اشياء أخرى لم يكن يتسنى لك أن تفعلها عند النهوض متأخرا .
اشياء مفيدة تقوم بها في وقت الفراغ
1. ساعد من حولك
يمكنك تقديم المساعدة لأخوتك في الدراسة و تقوم بشرح لهم بعض الدروس ، أو يمكنك مساعدة امك في غسل الاواني او تنظيف المنزل أو مساعدة الاب في بعض الاشغال و غيرها .
2. مارس بعض الطاعات
قم بالجلوس وحيد و قم بالذكر أو الذهاب الى المسجد و قراءة بعض القرآن ، او يمكنك تأدية نوافل و غيرها ، يمكنك زيارة المشفى و تقديم بعض المأكولات للمرضى .
3. اقرأ كتاب
خصص وقتا لقراءة 10 صفحات يوميا من الكتب المفضلة لديك و عندما تنهى كتابا انتقل الى الكتاب الموالي بدون التحدث عن فوائد المطالعة و قراءة الكتب .
4. احفظ القرآن
كل يوم احفظ نصف صحة و ستجد نفسك بعد خمس سنين حفظت القرآن ، وقت الفراغ الذي نملكه كل يوم تستهين به لكنه يفعل المستحيل على المدى الطويل ، هل رأيت تلك قطرات الماء اليومية في الكهف يمكنها ان تثقب الحجر بكل سهولة مع مرور الوقت ، ايضا وقت الفراغ 5 دقائق كل يوم يمكنك أن تفعل بها المستحيل .
5. الرياضة
خصص وقتا للجري عدد معين من الدورات في ملعب ما أو يمكنك ممارسة أي رياضة سواء كانت كرة القدم او سلة او غيرها من الرياضات الممتعة .
6. المشي
بإمكانك الخروج و المشي في الخارج فهذه من العادات الجميلة التي يمكن ان تعتاد عليها فالمشي له فوائد كثيرة على الجسم و الراحة النفسية .
7. اكتساب مواهب جديدة
بإمكانك البحث عن مواهب جديدة لتعلمها توجد العديد منها سنضع في آخر المقال الكثير من المواهب و العادات التي مكنك ان تقضى بها على الفراغ .
8. تعلم لغة
خصص 15 دقيقة بشكل يومي لتعلم لغة و ستجد نفسك تعلم هذه اللغة بشكل جيد بعد سنوات .
9. تعلم البرمجة
ان تعلم البرمجة من أهم الأمور في وقتنا الحاضر فهي مطلوبة في سوق العمل الحر بقوة في تصميم التطبيقات و المواقع و البرامج و غيرها من الامور التقنية : كل ما عليك ان تخصص نصف ساعة يوميا لتعلم البرمجة طبعا الأمر سيحتاج وقتا طويل لكن يمكنك تعلم هذا الأمر بمجرد أنك تضع عادة يومية له و تحترم هذا الجدول و بعد مدة ليست بالقصيرة تجد نفسك تعلمت الكثير .
10. أكتب
اذا كان لديك موهبة الكتابة فهذا جميل جدا يمكنك أن تنشأ مدونة على الانترنت و كسب منها المال بتخصيص وقت يوميا لكتابة مقالة أو اثنان و بهذا سيكون لديك مدخول لا بأس به فقط بتحويل الفراغ الذي تملكه الى عادة يومية جيدة .
11. اجلس مع العائلة
استغلال وقت الفراغ في أمور جميلة مثل الجلوس مع العائلة أو الاصدقاء أمر رائع ، فعندما تنهي اشغالك أعمالك يمكنك التمتع بتلك اللحظات مع العائلة .
12. خذ دورات تعلم جديدة
توجد العديد من الدورات في الانترنت يمكنك تعلمها في تطوير الذات مثلا تعلم الاكسل - التصميم - تصميم الازياء - مهارات القيادة - في التكنولوجيا - الذكاء العاطفي - التربية و غيرها من الدورات الجميلة و الرائعة التي يمكنك أن تتعلمها في اوقات فراغك و نقدم لكم منصة من افضل المنصات لتعلم الدورات و هي منصة ادراك : edraak
13. استرح
الراحة بعد العمل و المجهود ليس هناك افضل منها ، ضع وقتا في جدولك الخاص فراغا للاستراحة يمكنك فعل اي شيء تريده الخروج او اللعب او الجلوس مع الاصدقاء و غيرها من النشاطات التي تشعرك بالراحة .
14. قم بتنظيم الغرفة و الخزانة
احد طرق استغلال اوقات الفراغ في الاشياء المفيدة أنك تقوم بتنظيف غرفتك و خزانتك و اعادت ترتيب جميع الادوات و الاغراض للانطلاق من جديد في العمل و هذا سيحسن بشكل كبير الانتاجية الخاصة بك .
15. اجلس وحيدا
يمكنك أن تجلس وحيد و تقوم بالتأمل في خلق الله أو يمكنك اعادة ضبط أفكارك و اهدافك من جديد هذا يساعد العقل في فرمتت الافكار السلبية و الطاقة السلبية و يجعلك اكثر تركيزا في الاوقات القادمة .
16. العمل و كسب المال بدأ مشروع خاص
البعض لديهم وقت كثير من الفراغ و لا يقومون بأي شيء فيه يمكن أن تبحث عن عمل أو تبدا شروع صغير لتعمل عليه هذا سيساعدك في الايام القادمة على كسب المال .
17. شاهد فيلم وثائقي مفيد
ان مشاهدة فيلما وثائقيا سيكون الأمر ممتعا و مفيدا في وقت الفراغ ، هذا يجعلك لا تضع وقتك بل تستفيد منه بشكل جيد و ممتع .
18. حل الغاز
حل بعض الالغاز في وقت الفراغ يساعد الدماغ على بناء الذكاء و تقوية التركيز بطريقة ممتعة و مسلية يمكنك ان تخصص 10 دقائق من وقتك لتحل بعض الالغاز فهذا سيقوى العقل بطريقة رهيبة .